Новини Мрії
Як часто ми скаржимося на те, що нас не розуміють! Але чи вміємо ми говорити так, щоб нас чули? Та чи вміємо ми чути інших?
Психологічна відновлюваність залежить насамперед від ресурсів, які має людина, а також вміння бачити їх і користуватися ними.
Арт-терапія є унікальними «лагідним», безпечним і «нібито дитячим» психотерапевтичним напрямом, проте таким, що допомагає швидко та ефективно усвідомити власні проблеми, відшукати ресурс і створити безпечний простір для гармонійного особистісного зростання.
Розповідаючи про свої емоції, ви вчите дитину, що емоції є нормальною частиною життя. Наприклад, коли ви ділитеся з дитиною, що нервуєте перед важливою зустріччю, то вона розуміє, що всі люди відчувають емоції і це нормально.
Прості «практики уважності» допоможуть навчитися витримувати більшу напругу та знімати тривожність.
Практика і спостереження в роботі із дітьми й дорослими дає розуміння того, як важливе тілесні практики центрування, заземлення, тому що сприяють відновленню відчуття безпеки, стійкості, внутрішньої стабільності особистості.
Щоб запобігти емоційного вигорання, слід визначити для себе ті види діяльності, яки можуть вам приносити задоволення.
Жахи – як і більшість снів – приходять на тій стадії сну, коли мозок дуже активний і сортує новий досвід і нову інформацію для вивчення й запам’ятовування.
